4 esercizi per allenare memoria, attenzione e elaborazione visiva

Prova questo modo divertente per migliorare le tue abilità (o provalo con tuo figlio).
Ecco un esercizio che aumenterà effettivamente la Velocità di Elaborazione del tuo cervello. Rafforzerà anche le capacità di Attenzione, migliorerà la Memoria di Lavoro e svilupperà abilità di Elaborazione Visiva. Provalo!

Molte persone possono effettivamente SENTIRE CHE IL LORO CERVELLO E’ AL LAVORO. Questo esercizio, se fatto con intensità e frequenza, creerà effettivamente nuovi percorsi neurali nel cervello. Ti renderà davvero più intelligente!

1. Da sinistra a destra, dall’alto verso il basso, esercitati a dire la direzione in cui guardano gli occhi (dal tuo punto di vista – “giù, sinistra, su, destra  ecc…”). Cerca qualcuno che ti cronometri. Fallo senza errori in 30 secondi. Continua ad allenarti fino a quando riuscirai a farlo in soli 15 secondi.

2. Ora provalo dal punto di vista del viso (come se fossi il volto che guarda fuori dalla pagina – “giù, destra, su, sinistra …”). È più difficile, vero? Hai aumentato la difficoltà aggiungendo una seconda sfida mentale (adattandoti al cambiamento di prospettiva). Non preoccuparti però … il tuo cervello può adattarsi e crescere!

3.  A seguire chiama il colore di ciascun volto senza errori in 30 secondi. Cerca di farlo in 15 secondi senza errori. Ma ora arriva il divertimento!

4. Questa volta, inizia a fare l’esercizio 1 (sopra) ma punta ogni volta il dito nella direzione opposta (“giù [punta su], sinistra [punta destra], su [punta giù] …”). Hai aggiunto un elemento che richiede Attenzione Divisa.
Una volta imparato ciò, aumenta la difficoltà cambiando così: punta la direzione in cui guardano gli occhi e chiama la direzione opposta solo quando arrivi a una faccia verde. Prova a sostituire colori diversi. Tieni traccia del tuo tempo e tienilo fino a quando ogni esercizio scorre rapidamente e senza intoppi.
Ti ritroverai non solo a fare più facilmente le facce a cui ti sei abituato,  ma anche a padroneggiare ogni nuova variazione più velocemente.
Questo perché il tuo cervello sta aumentando nuove connessioni per gestire le sfide!