1. Da sinistra a destra, dall’alto verso il basso, esercitati a dire la direzione in cui guardano gli occhi (dal tuo punto di vista – “giù, sinistra, su, destra  ecc…”). Cerca qualcuno che ti cronometri. Fallo senza errori in 30 secondi. Continua ad allenarti fino a quando riuscirai a farlo in soli 15 secondi.

2. Ora provalo dal punto di vista del viso (come se fossi il volto che guarda fuori dalla pagina – “giù, destra, su, sinistra …”). È più difficile, vero? Hai aumentato la difficoltà aggiungendo una seconda sfida mentale (adattandoti al cambiamento di prospettiva). Non preoccuparti però … il tuo cervello può adattarsi e crescere!

3.  A seguire chiama il colore di ciascun volto senza errori in 30 secondi. Cerca di farlo in 15 secondi senza errori. Ma ora arriva il divertimento!

4. Questa volta, inizia a fare l’esercizio 1 (sopra) ma punta ogni volta il dito nella direzione opposta (“giù [punta su], sinistra [punta destra], su [punta giù] …”). Hai aggiunto un elemento che richiede Attenzione Divisa.
Una volta imparato ciò, aumenta la difficoltà cambiando così: punta la direzione in cui guardano gli occhi e chiama la direzione opposta solo quando arrivi a una faccia verde. Prova a sostituire colori diversi. Tieni traccia del tuo tempo e tienilo fino a quando ogni esercizio scorre rapidamente e senza intoppi.
Ti ritroverai non solo a fare più facilmente le facce a cui ti sei abituato,  ma anche a padroneggiare ogni nuova variazione più velocemente.
Questo perché il tuo cervello sta aumentando nuove connessioni per gestire le sfide!